Go'nat blev der sagt!

Her er, hvad du kan få rådgivning om

Vores rådgivningstilbud omfatter blandt andet:

1. Individuel vejledning: Få personlig rådgivning og skræddersyede strategier, der passer til dine unikke søvnbehov og udfordringer. Lisbeth Zornig Andersen vil guide dig gennem processen og hjælpe dig med at finde den gode søvn, der kan transformere dit liv.

2. Planlægnings- og reflektionsskemaer: Lær at identificere og forstå dine søvnvaner, tanker og følelser ved hjælp af effektive skemaer. Disse redskaber vil give dig indsigt i din egen søvn og danne grundlag for målrettet arbejde mod forbedret søvnkvalitet.

3. Drømmedagbog: Opdag kraften i dine drømme ved at føre en drømmedagbog. Lisbeth vil hjælpe dig med at arbejde med bevidste og klare drømme, hvilket kan bidrage til at omdanne mareridt til en positiv afslutning og skabe terapeutisk søvn.

4. Identifikation af zeitgebers: Lær at genkende de faktorer i din omgivelse, der kan påvirke din søvn, såsom lys, lyde og andre eksterne påvirkninger. Ved at identificere disse zeitgebers kan du skabe et soverum og en rutine, der fremmer en afslappet og behagelig søvnoplevelse.

5. Mobilafhængighed og sociale medier: Udfyld skemaer og analyser din afhængighed af mobiltelefonen og sociale medier. Lisbeth vil hjælpe dig med at etablere sunde vaner og finde balance mellem teknologien og din søvn.

6. Motion og kost: Opdag, hvordan motion og kost påvirker din søvn. Få vejledning om træningstidspunkter og kosttilpasninger, der kan bidrage til en forbedret søvnkvalitet. Lisbeth vil dele praktiske tips og opskrifter, der hjælper dig med at blive træt og afslappet inden sengetid.

   Kontakt os i dag og tag det første skridt mod en god nat, hvor der virkelig bliver sagt godnat. Vores  søvnrådgivning med Lisbeth Zornig Andersen er skræddersyet til at imødekomme dine individuelle behov og guide dig mod en søvn, der vil forandre dit liv. Sammen kan vi opnå en sund og terapeutisk søvn, hvor du vågner op hver morgen og føler dig forfrisket, opfyldt og klar til at møde dagen.

   Bemærk: Vær opmærksom på, at vores rådgivningstilbud er baseret på Lisbeth Zornig Andersens bog "Godnat, blev der sagt". Vi anbefaler at læse bogen som en kilde til yderligere indsigt og inspiration. Vores individuelle rådgivning er ikke en erstatning for medicinsk behandling, og vi opfordrer altid til at konsultere en læge eller en tilsvarende sundhedsperson, hvis du oplever alvorlige søvnproblemer eller helbredsmæssige bekymringer.

   Kontakt os i dag for at booke din personlige søvnrådgivningssession med Lisbeth Zornig Andersen og begynd rejsen mod en dyb og helende søvn, der vil forandre dit liv.

   For at høre mere, kontakt os på email ved at skrive til mikael@zoul.dk eller ring på 70701787 til Soft Talk (vi hedder Zoul by Soft Talk) og spørg efter Mikael Lindholm.